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    Schritt 3 von 3100%

    Radikaler Tagesplan

    Wir sortieren heute nicht nach 'was ich alles tun sollte', sondern danach, was wirklich unvermeidbar ist.

    Schreibe in jedes Feld maximal 1-2 Dinge. Wenn du keine Kraft zum Tippen hast, mache die Übung einfach im Kopf.

    1. Das ist heute unvermeidbar

    Nur Dinge, die echte Konsequenzen haben, wenn sie heute liegen bleiben (z.B. Medikamente nehmen, ein wichtiges Meeting absagen).

    2. Das kann sein (wenn Energie da ist)

    Dinge, die schön wären, aber auch morgen noch erledigt werden können.

    3. Das fällt heute komplett weg

    Erlaube dir aktiv, diese Dinge heute nicht zu tun. Streiche sie aus dem Kopf.

    4. Hier hole ich mir Hilfe

    Wer kann heute etwas übernehmen? (Partner:in, Familie, Lieferdienst)

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